肥満度をチェック

人の肥満度を表す指数をＢＭＩと言います。日本肥満学会ではこの指数が「２２」を標準として、最も生活習慣病がなりにくい数字と言われています。そしてこの指数が「２５」以上の人は肥満となり、メタボリック対策が必要となってきます。また「１８．５」以下の人は痩せすぎです。痩せすぎの場合も免疫力など低下してきますので注意しましょう。