食品摂取カロリー計算

太る原因として最も多いのがカロリーの取りすぎです。

消費カロリー＜摂取カロリー＝太る

食べたカロリーより、運動などで消費するカロリーが多ければ太る事はありません。

ケーキやお菓子、ジュースといったカロリーの高いものをとり１日の摂取カロリーがオーバーすると当然太ります。間食は習慣と言われるほど、休憩のひとときに甘い物を食べる人は多いのではないのでしょうか？

ここで間食によく食べるメニューのカロリーはこちら

アルコールは太ると言われたり、太らないと言われたりその根拠がハッキリしていません。

ビールが好きな人は毎晩飲んでウエストが太っていませんか？

アルコール１ｇ当たりのカロリーは約７kcalあります。当然飲み過ぎは太る原因になります。また良く言われるようにアルコールは食欲を増進させます。このつまみが太る原因とも言われています。飲んだ後のお茶漬けやラーメンは確かに美味しいです。しかし肥満を加速させますので注意しましょう。