お茶のダイエット効果

普段飲んでいるお茶にもダイエット効果が実はあるんです。ドラッグストアでもたくさんの痩せるお茶が売ってますよね。ここではスーパーに売っているようなお茶で簡単に出来るダイエットを紹介したいと思います。

数ある痩せるお茶の中でいちばん有名なのは、ウーロン茶とプーアール茶です。痩せるお茶として人気のあるウーロン茶は血液中の中性脂肪やコレステロール値を下げる効果があります。ＣＭでも黒烏龍茶はおなじみですよね。

元々ウーロン茶やプーアール茶などのお茶には脂肪を燃焼させる効果があるので、ダイエットの飲み物としては適しているお茶なんです。

ウーロン茶

ウーロン茶に含まれているウーロン茶ポリフェノールがダイエットにとても効果があり肥満防止に役に立っていて、 サントリーの黒ウーロン茶はこのポリフェノールを凝縮させたお茶というわけなんです。また脂肪の吸収を抑えてくれるので油っこい食事の時に一緒に飲むのが一番おすすめな方法です。 ウーロン茶だけ飲んで痩せるわけではないので注意して下さいね。

また一番やりがちですが（私がやりました）、自分で黒ウーロン茶を作ろうと、ウーロン茶のパックを一気に５、６個入れて煮出したからといって、黒ウーロン茶にはなりませんのでご注意下さい。 一度やりましたが、まずくて飲めませんでした（笑）。胃を悪くするのがオチですのでやめておきましょう。

プーアール茶

プーアール茶は通称「ダイエット茶」と言われるだけあって、摂取した脂肪分を吸収する前に体外に排出する作用があります。 このプーアール茶も油っこい食事との相性が良く、胃もたれも防いでくれるので中華料理や焼肉にぴったりです。

私がお勧めしているお茶は以上の２種類ですが、普段飲んでいるお茶を変えて飲むだけの簡単ダイエットなので是非試してみてください。

ダイエット専門のお茶には便通を良くして身体の老廃物を取り除く効果がありますが、値段も結構高いですよね。私は簡単に出来るものをモットーにしてるのでスーパーで手に入るようなウーロン茶やプーアール茶を利用しています。

また中にはいわゆる「下剤」と同じようなお茶もあり、効きすぎたりするとひどい場合は下痢なってしまうものもあります。たくさん飲んですぐに簡単にダイエットが出来るようなら世の中に肥満の人はいません。

外出先で焼き肉や油っこい食事をした時に、こういったお茶をチョイスするのも一つの方法です。どうせ飲むなら脂肪になりにくいお茶を飲むという感じで飲んでみるのはいかがでしょうか。